Nie wiem jak Wy, ale ja jestem wielką fanką twarogów. Zarówno tych przygotowanych na słono, jak i tych na słodko. Ale czy wiecie, dlaczego warto je jeść?
A chociażby dlatego, że:
- jest źródłem pełnowartościowego białka
- zawiera małą ilość tłuszczu (szczególnie ten chudy)
- jest niskokaloryczny
- jest produktem mlecznego pochodzenia
- "pomaga" w budowie naszej tkanki mięśniowej, ponieważ jest składnikiem budulcowym (bogate źródło wapnia)
-twaróg jest również lekkostrawny
-dobrze przygotowany smakuje niesamowicie dobrze!
U mnie dziś twarożek w wersji na słono ze szczypiorkiem i rzodkiewką.
-200g chudego twarogu
-6 główek rzodkiewki
-1/3 pęczka szczypiorku
-pieprz, czosnek granulowany
Twaróg wystarczy rozgnieść widelcem (można dodać 2-3 łyżeczek jogurtu naturalnego, żeby był bardziej kremowy). Rzodkiewki umyć, pokroić w kostkę i dodać do sera. Szczypiorek posiekać, dodać i wymieszać całość. Na koniec doprawić według uznania. Jednak pamiętajcie - ograniczcie użycie soli do minimum!
Szacowane wartości odżywcze w 100g:
Smacznego!
~~zapraszam do komentowania~~
Bardzo lubię takie domowe twarożki... Fajne jest to, ze tak jak piszesz można kombinować ze smakami :)
OdpowiedzUsuńMój ulubiony :)
OdpowiedzUsuńJestem miłośniczką wszelkich serów i twarożków, więc to śniadanie w sam raz dla mnie! :)
OdpowiedzUsuńwygląda pysznie.uwielbiam domowe twarożki:):)
OdpowiedzUsuńDomowy twarożek i bułeczka :D Uwielbiam ! :)
OdpowiedzUsuńJadam tylko serek wiejski. Do twarożku nie mogę się przemóc. Muszę go dobrze przyprawić i pomieszać z warzywami, pewnie wtedy mi zasmakuje. :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie pyszne i zdrowe śniadanka... ważne żeby było dobrze doprawione :)
OdpowiedzUsuńczy na słono czy na słodko - uwielbiam twarożek :)
OdpowiedzUsuńDomowe twarożki i pasty są najlepsze :)!
OdpowiedzUsuńTaki twarożek jest pyszny :)
OdpowiedzUsuńmniam ! chcę twarożku :D
OdpowiedzUsuńnajlepszy twarożek na kanapkę! nic trudnego, a ile lepszy od kupnego gotowca ;)
OdpowiedzUsuńpo świątecznym przejedzeniu jestem zdecydowanie za takim twarożkiem,pycha
OdpowiedzUsuńBardzo często taki sobie robię. Smakuje genialnie (aż czasem zamiast zostawić na drugi dzień na śniadanko wcinam sam na kolacje) a do tego samo zdrowie - jest naprawde chudziutki w porównaniu z tymi wszystkimi sklepowy twarożkami
OdpowiedzUsuń