Łosoś!
No cóż tego Pana chyba nie trzeba przedstawiać :)
A z czym go jeść? Ja postawiłam na odchudzoną wersję angielskiego przysmaku - ryby z frytkami.
W ten sposób powstał łosoś z pary z ziemniaczanymi grillowanymi talarkami.
No cóż tego Pana chyba nie trzeba przedstawiać :)
A z czym go jeść? Ja postawiłam na odchudzoną wersję angielskiego przysmaku - ryby z frytkami.
W ten sposób powstał łosoś z pary z ziemniaczanymi grillowanymi talarkami.
Składniki (na 1 porcję):
-150g filetu z łososia
-150g ziemniaków
-100g ogórka
-3 łyżki jogurtu naturalnego
-przyprawy
-odrobina oliwy
-150g ziemniaków
-100g ogórka
-3 łyżki jogurtu naturalnego
-przyprawy
-odrobina oliwy
Łosia wrzucamy do garna przeznaczonego do gotowania na parze, a ziemniaki po obraniu kroimy w talarki i układamy na grillowej patelni (smarujemy oliwą i posypujemy przyprawami - ja dałam paprykę, pieprz i czosnek granulowany). Ogórek ścieramy na tarce na plastry, dodajemy jogurt tworząc mizerję, Nie zapomnijcie doprawić! :)
Szacowane wartości odżywcze w porcji:
Kalorie: 409,9
Białko: 40,22g
Węglowodany: 29,59g
Tłuszcze: 14g
Węglowodany: 29,59g
Tłuszcze: 14g
Smacznego!
Świetny pomysł na obiad! Uwielbiam łososia :)
OdpowiedzUsuńłososia najbardziej lubię z piekarnika! tu podoba mi się pomysł z tymi talarkami :)
OdpowiedzUsuńOjej jak pysznie i zdrowo:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam tę rybkę :)
OdpowiedzUsuńDanie wygląda cudnie :)
Zdrowo i pełnowartościowo ;)
U mnie było dziś podobnie :)
OdpowiedzUsuńja jestem strasznym łososiożercą. takie obiady mogłabym jadać codziennie :)
OdpowiedzUsuńłososia uwielbiam, więc to jest danie dla mnie :)
OdpowiedzUsuńJuż dawno ni ejadłam łososie w takiej formie, więc chętnie bym się skusiła na kawałek :)
OdpowiedzUsuńŁososia kocham :D Zresztą jak każdą rybę :D:D Propozycja obiadowa pierwsza klasa :)
OdpowiedzUsuńoooo, pyszności ;)
OdpowiedzUsuńUmiesz kusić pysznościami.
OdpowiedzUsuńco do talarków - ostatnio zrobiłam "domowe chipsy". Niektóre wyszły właściwie jak talarki. Dobra alternatywa. :)
OdpowiedzUsuńŁososia uwielbiam, więc to idealny obiad dla mnie <3
OdpowiedzUsuńmmm zjadłabym takiego łososia... Już dawno nie robiłam nic na parze, muszę się zebrać w kupę i coś upichcić :)
OdpowiedzUsuńoo kurcze, wygląda obłędnie! Łosoś najlepsza ryba!!! w wersji na parze jeszcze nie robiłam- garnki do gotowania na parze leżą, chyba w końcu muszę zacząć ich cześciej używać :)
OdpowiedzUsuńŚwietna odchudzona wersja obiadku :)
Zjadła bym chętnie taki obiad, gdyby tylko jakimś cudem znalazł się na moim stole. Pychotka
OdpowiedzUsuńZa łososiem nie przepadam ale takie talarki chętnie bym zjadła !;)
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie!
OdpowiedzUsuń